C en Soi  vous propose un accompagnement par une sophrologue professionnelle formée et diplômée .

* (Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie)

EN FONCTION DE VOS ATTENTES ET DE VOTRE PROJET, NOUS VOUS PROPOSONS

LES SEANCES DE GROUPE

APPRENDRE le lâcher-prise

MIEUX GERER vos émotions et votre stress

LIBERER les tensions physiques et mentales

VIVRE pleinement et en harmonie dans l'instant présent

Déroulé des séances ?

Les séances d’une heure sont organisées autour de thématiques bien définies telles que la relaxation sous différentes approches (dynamiques, énergétiques…), la préparation à la naissance, la gestion du stress, se redynamiser…

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Elles s’adressent à toute personne en recherche de bien-être physique et mental.

Les exercices peuvent se réaliser allongé, assis ou debout et sont guidés par la voix du sophrologue.

A la fin de la séance chaque membre du groupe aura la possibilité, s’il le souhaite, d’exprimer le ressenti, le vécu éprouvés lors de la séance.

  

Rythme des séances ?

​Le rythme  des séances est d’une séance par semaine.

  

Thématiques des séances ?

Différents ateliers seront planifiés tout au long de l’année.

Pour les ateliers à thème, le travail est progressif et s’appuie sur la séance précédente, il ne vous sera pas  possible de rejoindre un groupe en cours. Pour les ateliers de relaxation, vous pouvez  intégrer un groupe  à tout moment.

Si vous souhaitez être informés de la mise en place des différents ateliers consultez régulièrement notre rubrique                       ou écrivez-nous à c-ensoi@sfr.fr

C EN SOI 

DONNEZ DU SENS A VOS PROJETS